Côté gauche vs côté droit : ce que dit la science
Voici ce que les chercheurs ont mis en évidence : dormir sur le côté gauche serait plus favorable que dormir sur le côté droit pour limiter les épisodes de reflux nocturne.
La raison est anatomique. L’estomac est naturellement positionné légèrement vers la gauche du corps. Lorsque vous dormez de ce côté, la jonction entre l’estomac et l’œsophage se retrouve au-dessus du niveau des liquides gastriques. L’acide a donc beaucoup plus de mal à remonter.
À l’inverse, allongée sur le côté droit, cette jonction se retrouve plus basse, ce qui facilite les remontées chez certaines personnes. Un tout petit changement de position… pour un confort nocturne présumé bien meilleur.
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